20 августа на зеленой площадке возле Центра семьи «Казан», г. Казань, пройдет бесплатное занятие по балетной растяжке. Занятие проведет Заслуженная артистка республики Татарстан, солистка балета Татарского академического государственного театра оперы и балета им. М. Джалиля Алина Штейнберг.
Балетная растяжка включает в себя элементы стретчинга, партерной гимнастики и элементы классического танца. Занятия балетной гимнастикой и растяжкой – это отличный способ привести свои мышцы в тонус, сбросить лишний вес, выработать грациозную осанку и добиться гибкости тела и, несомненно, получить огромное эстетическое удовольствие от урока.
Главным преимуществом хорошей растяжки является значительное увеличение диапазона подвижности суставов. Это значительно уменьшает вероятность травматического воздействия резких движений, а также вероятность получения травмы при падениях и ударах.
Растяжка уменьшает остаточное напряжение в мышцах. Именно поэтому рекомендуется выполнять специальный комплекс после тяжелых физических нагрузок.
Растяжка способствует снятию стресса и эмоциональной усталости, помогает расслабиться и успокоиться.
После растяжки, мышечная ткань уплотняется и становится более гладкой. Тем самым, мышцы приобретают более красивую, так называемую, балетную форму.
Упражнения по растяжке так же будут направлены на развитие балетных данных. Партерная гимнастика и стретчинг рекомендованы всем, кто занимается классическим и другими направлениями танцем вне зависимости от степени подготовки.
С собой необходимо взять коврик и воду. Форма одежды удобная.
Чтобы оставить отзыв или комментарий нужно зарегистрироваться
Вход