Бесплатное занятие по балетной растяжке у центра семьи "Казан"

20 августа на зеленой площадке возле Центра семьи «Казан», г. Казань, пройдет бесплатное занятие по балетной растяжке. Занятие проведет Заслуженная артистка республики Татарстан, солистка балета Татарского академического государственного театра оперы и балета им. М. Джалиля Алина Штейнберг. 

Балетная растяжка включает в себя элементы стретчинга, партерной гимнастики и элементы классического танца. Занятия балетной гимнастикой и растяжкой – это отличный способ привести свои мышцы в тонус, сбросить лишний вес, выработать грациозную осанку и добиться гибкости тела и, несомненно, получить огромное эстетическое удовольствие от урока. 

Главным преимуществом хорошей растяжки является значительное увеличение диапазона подвижности суставов. Это значительно уменьшает вероятность травматического воздействия резких движений, а также вероятность получения травмы при падениях и ударах. 
Растяжка уменьшает остаточное напряжение в мышцах. Именно поэтому рекомендуется выполнять специальный комплекс после тяжелых физических нагрузок. 

Растяжка способствует снятию стресса и эмоциональной усталости, помогает расслабиться и успокоиться. 

После растяжки, мышечная ткань уплотняется и становится более гладкой. Тем самым, мышцы приобретают более красивую, так называемую, балетную форму. 

Упражнения по растяжке так же будут направлены на развитие балетных данных. Партерная гимнастика и стретчинг рекомендованы всем, кто занимается классическим и другими направлениями танцем вне зависимости от степени подготовки. 

С собой необходимо взять коврик и воду. Форма одежды удобная.